So hilft eine Salzwasserspülung deinem Darm auf die Sprünge

Du hast sicherlich schon einmal etwas von einer Darmreinigung gehört, auch wenn du vielleicht noch nie eine gemacht hast. Aber wusstest du schon, dass eine Salzwasserspülung eine noch einfache, sichere und effektive Möglichkeit ist, den Körper zu entgiften und den Dickdarm von zu Hause aus zu reinigen? Klingt gut, oder?

Durch das Trinken einer wohltuenden Mischung aus echtem Meersalz, gelöst in Wasser (manchmal zusammen mit etwas Zitronensaft), hilfst du deinem Körper, die Verdauung anzuregen, unnötigen Darmballast loszuwerden und Giftstoffe freizusetzen.  Diese Methode der Dickdarm- und Magenreinigung wird seit vielen Jahren angewendet und scheint viel sicherer zu sein, als viele handelsübliche Darmreinigungsmittel, Abführmittel oder Harntreibmittel. Im Folgenden untersuchen wir, warum das so ist und wie man eine Salzwasserspülung richtig durchführt.

Was ist eine Salzwasserspülung?

In den letzten 10 Jahren ist die offizielle Salzwasserspülung immer beliebter geworden. Die sogenannte Salzwasserreinigung soll helfen, den Dickdarm und das Verdauungssystem durch einen erzwungenen Stuhlgang zu reinigen.

Das heißt, durch das Trinken einer Salzmischung soll der körpereigene Mechanismus der natürlichen Entgiftung und Abfallbeseitigung aktiviert werden. Das hilft, den Verdauungstrakt wieder in Gang zu bringen, dadurch fühlt man sich leichter, weniger träge und belastet.

Unglaublich, dass macht Meersalz mit deinem Körper!

Während Natrium und Salz oft einen schlechten Ruf haben, ist echtes Meersalz mit unzähligen Mineralien beladen und definitiv Teil einer gesunden Ernährung.

Denn es gibt einen großen Unterschied zwischen normalem Speisesalz, das jodiert ist, und reinem Meersalz. Die verarbeiteten Salze in Natriumhaltigen Lebensmitteln, insbesondere in verarbeiteten, verpackten oder Fast Food, tragen zusammen mit dem Natrium in der Regel ein großes Gesundheitsrisiken dar (wie Bluthochdruck).

Natürlich gehört Salz zur Ernährung dazu, jedoch kommt es auf das richtige Salz und die Menge an. Wer nur Salzwasser trinkt, würde dehydrieren. Man würde tatsächlich sogar stereben, weil Niere und Blase dazu führen würde, dass man mehr Wasser verliert, als man aufnimmt. Aber solange man nur eine Meersalzspülung macht und reines Meersalz nur in Maßen konsumiert, hat dies keine negativen Folgen.

Und Salzwasser hat noch viele weitere tolle Vorteile und Verwendungen:

• hilft zur Linderung von Halsschmerzen
• Reinigung von Wunden
• Senkung von Schmerzen in Muskeln (Entgiftungs Bad)
• unglaublich viele Mineralien wie Kalzium, Kalium und 60 anderen Spurenelementen.
• Salz aktiviert die Enzyme, die für eine gute Verdauung notwendig sind
• Salz hilft auch, Hormone auszugleichen, erleichtert Stoffwechselprozesse und stellt einen optimalen pH-Wert im Körper her.

Aber wer braucht überhaupt eine Salzwasserspülung?

Vielleicht fragst du dich, ob es wirklich notwendig ist, deinen Dickdarm zu reinigen und mit Salz zu entgiften. Tatsache ist, dass sich bei vielen Menschen – vor allem bei denen, die sich schlecht ernähren – im Laufe der Zeit Toxine, Schwermetalle und Abfälle im Dickdarm ansammeln, die durch unzureichenden und seltenen Stuhlgang verursacht werden. Dies führt zu Verdauungsproblemen und kann zu Entzündungen, Energiemangel und möglicherweise sogar zur Entstehung von Krankheiten beitragen.

Fast 20 Prozent der erwachsenen amerikanischen Bevölkerung berichten von einer sehr häufigen Verstopfung. Während die Einnahme eines pflanzlichen Abführmittels zwar helfen kann, einen Stuhlgang zu erzeugen, ist eine Salzwasserspülung ein viel natürlicherer und einfacherer Weg, deinen Darm von altem Ballast zu befreien.

So reinigt man seinen Dickdarm mit einer Salzwasserspülung

Die Salzwasserspülung ist am effektivsten, wenn man sie morgens auf nüchternen Magen durchführt. Wenn du es später am Tag machst, stelle einfach sicher, dass du in den letzten ein bis zwei Stunden nichts gegessen hast. Idealerweise sollte die Spülung vor dem Frühstück durchgeführt werden, aber man sollte vorsichtig sein, wenn man plant, das Haus zu verlassen oder morgens Sport zu treiben – man hat den starken Wunsch, kurz danach auf die Toilette zu gehen und könnte nach der Spülung einen empfindlichen Magen haben.

Wichtig ist, dass du dir ausreichend Zeit dafür nimmst. Plane mindestens 1-2 Stunden ein, da es sein kann, dass du mehrere Male auf die Toilette gehen musst.

Das Rezept für die Meersalz Darmreinigung

1 Teelöffel Meersalz bzw. Himalayasalz*
Glasgefäß mit Deckel
1 Liter heißes gefiltertes Wasser
2 Esslöffel frischer Zitronensaft

Anleitung:

1. Wasser erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.

2. Alle Zutaten in das Glas geben, zuschrauben und gut durchschütteln, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.

3. Trinke die Mischung schnell, wenn möglich innerhalb weniger Minuten (unter 5 Minuten ist das Ziel).

4. Lege dich auf die Seite und massiere deinen Bauch auf der einen Seite, dann wiederhole dies auf der anderen Seite. Wenn du es schaffst, die Lösung für ca. 30 Minuten zu halten, hilft dies deinem Körper, das Salz vollständig aufzunehmen.

5. Innerhalb kurzer Zeit nach Auftrinken des Getränks wirst du eien Drang verspüren, ins Bad zu gehen.

6, Wenn du  das Gefühl haben, nicht mehr durchhalten können, gehe auf die Toilette. Möglicherweise wirst du auch mehrmals auf Toilette gehen müssen.

Wie oft sollte man eine Salzreinigung durchführen?

Gelegentlich (aber nicht täglich) kann eine Salzspülung ein sicherer und therapeutischer Weg sein, um das System zu reinigen, aber zu oft führt dies zu Problemen beim Ausgleich von Elektrolyten und Nebenwirkungen, die gefährlich sein können (Dehydrierung, Schwindel, Blutdruckveränderungen, Muskelschwäche, Müdigkeit usw.)